今日は出張施術に行かせていただきました！

本日は毎月一回お家に行かせていただいている常連さんのところで施術をさせていただきました。

移動式のベッドはとても便利で畳2畳分の広さがあれば快適に施術できます。

施術をしていて運動不足の話になりました、毎月治療していると筋肉の変化にも氣がつきますね。

まだ寒いので無理せずに天氣の良い日なんかは５分でもいいので散歩をしてくださいねと伝えました。

運動の継続のコツは無理せず自分が続けられる、距離や時間を設定することですね。

１分でもいいのでまずは玄関から出るところから始めて毎日繰り返しましょう。

散歩は運動始める方に超オススメです。始めてみましょう。

本日もありがとうございます。

音楽を聴きながら自分のペースで始めましょう。